体重【 59.70kg】
膨れ上がってた体重を50キロ代まで落とすことができました
とは言っても目標まではまだまだまだまだ
ですけどね(笑)
カロリーを気にしつつできるだけ歩くようにしてます。
体重がすぐに減るわけではないですが、
ウォーキングすることで日ごろの運動不足を解消できるかな?と
思ってちょこちょこ歩いてます。
歩くの好きなんですが、日々に追われなかなか
ゆっくり歩く時間をとることができなかったのですが、
時間はつくるものですね。
以外に時間ありました
続けます
昔にやってたウェイダウンダイエットに近いかも。
と思ってるんですが、
本当にお腹がすいてる時にちょっとだけ食べるのがGOODですよ。
前は空腹なのかよく分からないことが多かった。
でも最近は本当にお腹がすいてカラダが食べ物を欲してるのが
よく分かります。その時に少し食べるんです。
ちゃんと栄養バランスも考えていますが、
好きなものを我慢しないようにしています。
カラダがすっきりしてきたって言われるようになったので
モチベーションを保ってがんばりますね♪